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经期适当补 就能告别太平公主|

作者:武警河南洛阳红丝带网 来源:www.027fck.com 未知发布时间:2015-12-29 11:22:02
经期适当补 就能告别太平公主

  经期,是女人的“特殊”日子,在月经来潮的那几天,有很多女生会出现情绪低落、心情烦燥等不适。

  月经期间虽给女性朋友们带来了不适,但在这个月经期间,对于想减肥或想丰胸的女同胞而言,也能给你带来意想不到的“收获”哦。今天,女性健康网小编就和大家分享,经期丰胸的方法。

  最佳时段:1-3天

  因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。食物中的钙质也很重要,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。

  谷物核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

  黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  除了丰胸,想要改变脸色也可以从经期饮食做起。

  枸杞+葡萄干 经期来养颜

  枸杞具有滋养肝肾、明目润肺功效的补阴药,同时具有现代女性青睐的抗衰老作用。想迅速从月经期的失血气色中恢复,可用枸杞泡茶煮粥食用。

  每月一次的生理期失血,使女性脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色,中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。

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